PILATES 19:00 MARTES

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Prueba nuestro 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹. Combinación perfecta para mejorar rápidamente tu salud física y evolucionar en la práctica de Pilates. Con 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙈𝙖𝙩, 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 Estudio 𝙮 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙋𝙧𝙤𝙥𝙨. Mejora el equilibrio, tonifica los músculos y mejora la coordinación mente-cuerpo. Añade resistencia a los brazos y piernas para aumentar el reto en el área abdominal. Libera tensiones Musculares y alivia dolores. Mejora tu Postura. PILATES ESTUDIO ( Reformer, Torre, silla ) El método de ejercicios realizados sobre esta máquina diseñada por Joseph Pilates, se basan en las distintas posibilidades que ofrece el aparato: Manejo de diversos niveles de resistencia, Trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo Evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Podrás realizar infinidad de ejercicios de pilates máquinas para mejorar la postura, la flexibilidad, la movilidad articular y la capacidad respiratoria. Además para la prevención y rehabilitación física.. Con la asistencia de sus muelles hace que sea uno de los mejores accesorios para facilitar el trabajo a los alumnos que presentan diversas patologías y su movilidad es reducida. El método de Pilates con Torre, ha demostrado con resultados eficaces que es inmejorable para la salud. PILATES MAT Aprende la auténtica filosofía de Joseph H. Pilates. El método es un sistema de acondicionamiento físico, que hace énfasis en el desarrollo equilibrado del cuerpo a través del fortalecimiento integral, la flexibilidad y la precisión al realizar movimientos controlados y eficientes. Está basado en una secuencia ordenada de ejercicios, de gran conciencia técnica, y coordinados con la respiración. Cuando entrenamos Pilates, necesitamos concentrarnos profundamente, por lo que nuestra mente se aleja del ruido mental cotidiano para centrarse en las necesidades de la práctica. Pilares del Método Pilates: Concentración. Control del Movimiento Atención al Centro CORE Fluidez Respiración Precisión PILATES PROPS: Pon a prueba tu Control, Equilibrio y Coordinación. En esta Clase utilizaremos diferentes complementos o Props, para mejorar nuestra práctica de pilates. Tales como el Magic Circle, Foam Roller- Fitball- softball - tonic balls- discos de equilibrios-theraband...ect. que pondrán a prueba nuestro Control, equilibrio y fuerza. En studio fusiom queremos que cada clase sea un reto diferente cada día. Como decía J.P. “El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura "

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