PILATES (Basico) 10:30 JUEVES

Descripción del servicio

Prueba nuestro 𝗠é𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹a𝘁𝗲s Basic Combinación perfecta para mejorar rápidamente tu salud física y evolucionar en la práctica de Pilates. Con 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙈𝙖𝙩/ Props 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 Torre Mejora el equilibrio, tonifica los músculos y mejora la coordinación mente-cuerpo. Añade resistencia a los brazos y piernas para aumentar el reto en el área abdominal. Libera tensiones Musculares y alivia dolores. Mejora tu Postura. PILATES TORRE Aprenderás a conectar mejor con tu cuerpo, añadiendo resistencias a brazos y piernas. Ganaras mas elasticidad y fuerza para liberar tu columna de tensiones y dolores musculares. PILATES MAT Aprende la auténtica filosofía de Joseph H. Pilates. El método es un sistema de acondicionamiento físico, que hace énfasis en el desarrollo equilibrado del cuerpo a través del fortalecimiento integral, la flexibilidad y la precisión al realizar movimientos controlados y eficientes. Está basado en una secuencia ordenada de ejercicios, de gran conciencia técnica, y coordinados con la respiración. Cuando entrenamos Pilates, necesitamos concentrarnos profundamente, por lo que nuestra mente se aleja del ruido mental cotidiano para centrarse en las necesidades de la práctica. PILATES PROPS: Pon a prueba tu Control, Equilibrio y Coordinación. En esta Clase utilizaremos diferentes complementos o Props, para mejorar nuestra práctica de pilates. Tales como el Magic Circle, Foam Roller- Fitball- softball - tonic balls- discos de equilibrios-thera band...etc. que pondrán a prueba nuestro Control, equilibrio y fuerza. Pilares del Método Pilates: Concentración. Control del Movimiento Atención al Centro CORE Fluidez Respiración Precisión En studio fusiom queremos que cada clase sea un reto diferente cada día. Como decía J.P. “El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura "